Savez vous que la cause principale du déclenchement de la migraine est le manque d'oxygénation du cerveau ? Trop souvent on coupe notre souffle en cas de douleur. Or c'est au moment où vous sentez une douleur pointer le bout de son nez qu'il faut porter votre attention à votre respiration. Pratiquez tous les jours une respiration profonde et totale va permettre d'évacuer le dioxyde de carbone de votre organisme et limiter les crises de migraine.
Pour ce faire gonflez votre ventre bien à fond, puis ouvrez votre cage thoracique en faisant se toucher vos omoplates. Lorsque vous soufflez vous pouvez visualiser une fumée grise qui sort de votre bouche et qui représente votre mal.
La respiration c'est la vie. Bien respirez c'est garder la pleine santé.
